いちいち食べるものを選んだり柔らかく調理するのは大変です。面倒だし、柔らかいものばかり食べていると食べ過ぎてしまうため太りやすくなることも。だから歯をすごく大事にしているのです。
歯磨きをする回数は特に決めず歯がツルツルしていないときに歯磨きしています。舌で歯の裏側をなぞってざらっとしていたら歯磨きをタイム。口臭が気になるときや運動の前やあとにも歯を磨きますよ。
磨きすぎると知覚過敏になりやすいため毛先が柔らかい歯ブラシは私の必需品。それから歯の表面を傷つけない歯磨き粉も私の必需品です。
安物の歯磨き粉を使うと歯の表面が傷つくことも。歯ブラシだって毛が硬いものを使うと歯や歯茎を傷つける原因になります。
歯磨き回数が多いだけに歯磨き粉や歯ブラシは歯や歯茎にやさしくて刺激が少ない物を選んでます。値段はちょっと高くても今まで選んできた歯ブラシや歯磨き粉で値段が高いものに不満はありませんでした。
歯は宝。できるだけ良い状態で残したいものですね。