人は生きる為には物を食べますが、その為にはいつまでも健康な歯を保っていたいものです。
それならばどうするべきかと考えた時に思い浮かぶのは日々の歯のケア、歯磨きです。

歯を磨くと言っても、ただ磨けばいいと言う訳ではないのだと聞いたのは、いつもお世話になっている歯科医院での事です。
ならどうすればいいのかと聞き知ったのはまず歯ブラシ選びからでした。
口の中の大きさや歯にも人それぞれの大きさはありますが、歯ブラシヘッドは小さめのものがよく、個人差はあれど大体の人の歯の硬さなら柔らかくも固くもない普通より若干柔らかめのブラシの者が好ましいと言われました。
そして磨き方ですが、奥の歯になると本当に磨きにくいんですよ。
ブラシのヘッドを小さめにの意味がここで分かりました。

下北沢　歯科
後は磨くタイミングです。
食後すぐに磨くのは良くないんです。
食後の口の中は口腔内をきれいにしようという反応が起きていて、歯も弱らせてしまっているので、そのまま磨くと歯にダメージが行くので食後３０分はおく方がいいのです。
他にも細かいケアはありますが、まずここからだと思い始めました。